O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 feb 2012, 13:20:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 feb 2012, 17:46:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Fetelor, va salut, pe fuga. Inca sunt la serviciu, am fost cu treaba.
Azi am ancat la md 2 felii de paine al;ba cu dulceata si margarina, la pranz salata de rosii cu telemea iar la cina o cutie de branza fagaras.La gustari am avut mere golden. Sper sa ma tin de meniul asta....Sa nu dau iama in mancare..Sunt nervoasa, obosita si inghetata....Va salut si va pup pe toate!
Maine pana ;a 7 jum sunt acasa ca apoi intru in tura de noapte, asa ca ne auzim maine
  (
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 feb 2012, 17:51:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna scumpa mea!
Off...de cand n-am mai stat si noi la povesti....poate ne gasim maine pe aici....sa vorbim mai mult....
Tu tot cu frigul vad ca esti....offf....sa fii tare sa ai grija de tine...
Pup dulce scumpa!
Ne citim maine!
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 feb 2012, 20:23:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna Diana, sper sa va dea drumul la caldura si sa ajunga ai tai cat mai repede la voi.
Ma bucur ca ai reusit sa te tii de dieta, chiar daca in clipa asta nu e cea mai importanta, cred ca pentru tine e un + ca reusesti sa te tii de ea si poate asa e mai usor cu celelalte.
Te pup
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 feb 2012, 22:46:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
hey ce faci draga.. ma votezi si pe mine la concursul de iarna? pls.. daca iti place poza hihi 
__________________
inceputul e greu
|
05 feb 2012, 20:20:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna seara!
Am ajuns!Sunt la serviciuE friiiig Altceva nu mai stiu sa zicS-a pus un vant nebun aici de ma sperie si e rece foc
Astazi nu am avut o zi chiar de dieta si nici ieri pentru ca, asa cum ma gandeam, am calcat stramb pe seara
De maine ma apuc de sport, oricat ar fi de frig, nu mai pot sa stau asa....nu ajung niciunde in stilul asta.
In casa e dezastru, incepe sa se dezghete tavanul si peretele din balcon si curge apa pe gresie si ce credeti?Se face patinoar pe josPrapad
Ma duc acum sa imi pun si eu meniurile pe saptamana asta ca am cam neglijat, bine ca mi le-am notat.La capitolul sp[ort saptamana asta am doar mers pe jos cate 30-40 de minute, nimic mai mult Dar am spus ca de maine reiau sia sa o sa fie, imi iau stepperul in camera, vad eu ce fac
Parintii mei pleaca vineri, posibil.Asta daca se ridica codul rosu din Ungaria si se deschid drumurile. Daca nu...iar amana.
Voi?Ce mai faceti?Of, ce straina ma simt pentru ca am lipsit in ultimul timp...
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 feb 2012, 20:24:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Buna seara!
Am ajuns!Sunt la serviciuE friiiigAltceva nu mai stiu sa zicS-a pus un vant nebun aici de ma sperie si e rece foc
Astazi nu am avut o zi chiar de dieta si nici ieri pentru ca, asa cum ma gandeam, am calcat stramb pe seara
De maine ma apuc de sport, oricat ar fi de frig, nu mai pot sa stau asa....nu ajung niciunde in stilul asta.
In casa e dezastru, incepe sa se dezghete tavanul si peretele din balcon si curge apa pe gresie si ce credeti?Se face patinoar pe josPrapad
Ma duc acum sa imi pun si eu meniurile pe saptamana asta ca am cam neglijat, bine ca mi le-am notat.La capitolul sp[ort saptamana asta am doar mers pe jos cate 30-40 de minute, nimic mai multDar am spus ca de maine reiau sia sa o sa fie, imi iau stepperul in camera, vad eu ce fac
Parintii mei pleaca vineri, posibil.Asta daca se ridica codul rosu din Ungaria si se deschid drumurile. Daca nu...iar amana.
Voi?Ce mai faceti?Of, ce straina ma simt pentru ca am lipsit in ultimul timp...
|
Buna Diana
Astia tot nu va dau caldura la hotel? Nu ai cum sa te retragi spre incaperi mai calduroase acum noaptea? Esti obligata sa stai in permanenta la receptie? Saraca de tine - eu cred ca o luam razna de mult, eu nu rezist deloc la frig...
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 feb 2012, 20:26:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Bine ai revenit! Bun si mersul mai ales pentru concurs. Dar, din nou, nu te forta cu sportul daca nu ai temperaturi normale unde faci, sa nu te pricopsesti cu alte probleme de sanatate dupa.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 feb 2012, 20:31:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Buna Diana
Astia tot nu va dau caldura la hotel? Nu ai cum sa te retragi spre incaperi mai calduroase acum noaptea? Esti obligata sa stai in permanenta la receptie? Saraca de tine - eu cred ca o luam razna de mult, eu nu rezist deloc la frig... |
Hello!nu, nu ne dau caldura
Seara stau intr-o camaruta relativ calda, abia se incalzeste pentru ca uneorii ngheata si aerul conditionat. Si eu rezist foarte greu frigului, tare friguroasa m-a facut mama
Citat:
Anterior postat de Animis23
Bine ai revenit! Bun si mersul mai ales pentru concurs. Dar, din nou, nu te forta cu sportul daca nu ai temperaturi normale unde faci, sa nu te pricopsesti cu alte probleme de sanatate dupa.
|
Buna, Simi!
Da, bun si mersul, mai ales pentru concurs, asta m-a salvat:d Ca altfel aveam mult de pierdut. Oricum la cantar o sa am stagnare sau chiar vreo 200-300 de gr in plus, a luat-o razna si cantarul....Azi ceva, maine altceva, eu ma simt umflata, balonata si grasa Trebuie sa ma obisnuiesc cu ideea ca la mine nu merge sa nu fac sport si sa mananc ceva mai mult pentru ca imediat se depune. De-asta vreau sa reiau sportul...
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 feb 2012, 20:33:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Buna seara!
Am ajuns!Sunt la serviciuE friiiigAltceva nu mai stiu sa zicS-a pus un vant nebun aici de ma sperie si e rece foc
Astazi nu am avut o zi chiar de dieta si nici ieri pentru ca, asa cum ma gandeam, am calcat stramb pe seara
De maine ma apuc de sport, oricat ar fi de frig, nu mai pot sa stau asa....nu ajung niciunde in stilul asta.
In casa e dezastru, incepe sa se dezghete tavanul si peretele din balcon si curge apa pe gresie si ce credeti?Se face patinoar pe josPrapad
Ma duc acum sa imi pun si eu meniurile pe saptamana asta ca am cam neglijat, bine ca mi le-am notat.La capitolul sp[ort saptamana asta am doar mers pe jos cate 30-40 de minute, nimic mai multDar am spus ca de maine reiau sia sa o sa fie, imi iau stepperul in camera, vad eu ce fac
Parintii mei pleaca vineri, posibil.Asta daca se ridica codul rosu din Ungaria si se deschid drumurile. Daca nu...iar amana.
Voi?Ce mai faceti?Of, ce straina ma simt pentru ca am lipsit in ultimul timp...
|
Buna Dia!
Off...scumpa....tot cu frigul.....saracuta de tine...sa fii tare si sa te imbraci cat mai bine ca altceva...n-ai ce sa mai faci...
Nu te mai gandi la dieta...sport...important este sa fi sanatoasa...si cand se va incalzi afara si vei fi tu pregatita.....dupa ce te vei linisti...poate atunci sa reiei treaba........daca poti face sport si te simti bine...ok...dar daca nu nu te forta te rog...
Sa aiba grija parintii tai ca este nasol cu zborurile in perioada asta...chiar sunt intarzieri si de 10 ore...curse anulate...mai bine sa plece cand sunt siguri ca este vremea buna si sa nu aiba probleme....
Nu esti straina...ai si tu probleme ca fiecare...intrii cand poti...este bine ca nu ne abandonezi
Eu cu probleme la munca din cauza vremii...azi am avut o zi tare grea...de cand am plecat de acasa pana acum...deocamdata am putin timp si pot sa va mai scriu....sper sa nu mai fie nimic ca tare am obosit...
Pup dulce o fata frumoasa!
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
