View Single Post
  #61 (permalink)  
Vechi 31 mar 2022, 09:42:26
Sabine_28's Avatar
Sabine_28 Sabine_28 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: Jurnal nou, ultimul, sa speram :)

Buna,

Aseara am mancat omleta dintr-un ou si 1 felie de rulada de piept de pui, 1/2 castravete acru.

Dimineata aveam 86,2, azi e ultima zi de PP, de maine, legumeee

Meniu azi:

Md: 1 ou ochi, 2 cremvusti de pui, 2 felii telemea light, 1/2 rosie
P: supa de pui cu "paste"
C: pulpe de pui cu 1/2 castravete acru.

Maine am in plan sa ma si masor, sa am o evidenta de la 1 aprilie.
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Sabine_28:
nikytour (31 mar 2022)