Subiect: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
View Single Post
  #61316 (permalink)  
Vechi 09 iul 2016, 07:35:00
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Neata!
Rozi, merge transportul dar caut sa il fentez, sa fac miscare!
M-am urcat cu inima cat un purece pe cantar, 70.7 e cu minus, dar atat de mic :-((
Sincer speram ceva mai serios...mai nou fac sport in fiecare seara, am sa adaug inca 5 min saptamana asta! Duminica viitoare intru oficial in concediu pt o saptamana din care 3 zile le vreau la mare! Trag speranta ca umflata va fi sub 70! M-qm.ambitionat prea mult sa incep sa dau pe apa sambetei tot efortul!

Azi libera! As manca o ciorba, iar al meu cica ma scoate in oras nu ies mai bine daca-mi trantesc eu o oala?!

Weekend frumos buburuzelor!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Ticker slabit pentru GCM
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui GCM:
corinnef (11 iul 2016), niculina04 (09 iul 2016), rozica1965 (09 iul 2016)