View Single Post
  #614 (permalink)  
Vechi 21 aug 2010, 08:05:45
Livia89's Avatar
Livia89 Livia89 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Wink Re: Jurnalul unei "foarte mancacioase" - Corighinea

am lucrat zilnic destul de mult si nu am avut timp sa merg la alergat (sportul meu preferat) dar am facut ceva exercitii in casa, sper sa compenseze dar acuma ca a venit weekendul sunt "libera la mare" aaaaaaaah, la alergat
trage si tu un ochi la jurnalul si/sau meniurile mele, postez zilnic
multa bafta cu noua dieta si cealalta era ok, doar ca prea agresiva, de-aia am si spus ca o sa adaptez ceva din ea la dieta mea, nu ca o s-o iau de tot eu sincera sa fiu, nu sunt adepta dietelor, evit alimentele-problema si ma imbuib cu alea bune asta ma face si pe mine o mancacioasa, si tre sa ma asigur ca sunt una selectiva
weekend placut si activ iti doresc si eu te pup :* :* :*
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]