13 iul 2016, 11:00:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Michelina
In loc de carne prajita poti lua ciuperci la gratar si in loc de cartofi prajiti in ziua de amidon ia cartofi la cuptor - cum puteti manca cartofi reci?? Mie mi se pare groaznici.
La ziua de amidon mi-as face o tava cu legume la gratar (ardei, vinete, ceapa, ciuperci, dovlecel) si cartofi la cuptor.
Sau ardei umpluti de post ( cu ciuperci)
Iar la ziua de carbohidrati - pizza vegetala sau paste cu legume.
Daca nu se strica carnea nu se strica nici legumele.
|
Merci pt idei!
__________________
|