Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de rozica1965
Opriri doar pt masa si wc. Sunt doi soferi,se schimba la volan.
si noi suntem ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 iul 2016, 10:43:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.032
Aprecieri acordate: 1.249
Am fost apreciat(a) de 1.881 ori in 1.154 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Opriri doar pt masa si wc. Sunt doi soferi,se schimba la volan.
|
si noi suntem 2 si tot nu-mi place 
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ladyamneth:
|
|
13 iul 2016, 10:43:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.032
Aprecieri acordate: 1.249
Am fost apreciat(a) de 1.881 ori in 1.154 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Neata!
La mine e racoroasa,14 grade si nori! A plouat toata noaptea!
|
ce bine de tine, noi suferim
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ladyamneth:
|
|
13 iul 2016, 11:00:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Michelina
In loc de carne prajita poti lua ciuperci la gratar si in loc de cartofi prajiti in ziua de amidon ia cartofi la cuptor - cum puteti manca cartofi reci?? Mie mi se pare groaznici.
La ziua de amidon mi-as face o tava cu legume la gratar (ardei, vinete, ceapa, ciuperci, dovlecel) si cartofi la cuptor.
Sau ardei umpluti de post ( cu ciuperci)
Iar la ziua de carbohidrati - pizza vegetala sau paste cu legume.
Daca nu se strica carnea nu se strica nici legumele.
|
Merci pt idei!
__________________
|
13 iul 2016, 11:02:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de cricos
Felicitari fetelor care au tinut ziua de apa!
Rozi, am cautat tot jurnalul si nu am gasit raportul tau dupa ziua de apa. Am pierdut pariul?
Laura am vazut ca a scazut bine dupa ziua de apa, dar tu?
Ma gandesc ca daca te pregatesti de drum si iei in considerare zilele de amidon si carbo, inseamna ca nu renunti la Rina, deci ai scazut bine dupa apa.
Stii ce ma gandeam ca poti sa iei cu tine pe drum?
La amidon poti lua niste cipsuri din alea expandate de orez si poti manca si din cartofii prajiti ai celorlalti cu care calatoresti.
La ziua de carbo poti manca pufuleti simpli.
Eu dupa zilele de proteine si amidon aveam +600 grame, iar dupa ziua de ieri de carbo am scazut 1 kg(cele 600 grame puse dupa proteine si amidon si alte 400).
Maine dau raportul dupa ziua de azi de vitamine, caci dupa aceea plec in vacanta.
|
Am dat raportul direct pe 5 zile..........pacv+apa,de aia nu ai gasit! Au fost 2,2 kg impreuna.
__________________
|
13 iul 2016, 11:03:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de cricos
|
Merci,merci!
__________________
|
13 iul 2016, 11:03:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de ladyamneth
si noi suntem 2 si tot nu-mi place |
No........asta e obiceiul lor!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
13 iul 2016, 11:04:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
__________________
|
13 iul 2016, 11:31:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
No........asta e obiceiul lor!
|
Asa merge fratele meu. Mie imi place sa fac si din drum un concediu - cu opriri si cazare, cu cafea si peisaje. Chiar daca imi ia o zi in plus. Dar e amuzant si drumul.
Si biscuiti poti lua in ziua de carbohidrati.
Despre rondelele de orez expandat nu stiu ce sa zic - daca sunt ok de dieta - bune si pe drum. Poti lua si pop corn in cazul asta.
Si fulgi de porumb in ziua de carbohidrati - ca doar e mamaliga intarita.
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
13 iul 2016, 11:56:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Michelina
Asa merge fratele meu. Mie imi place sa fac si din drum un concediu - cu opriri si cazare, cu cafea si peisaje. Chiar daca imi ia o zi in plus. Dar e amuzant si drumul.
Si biscuiti poti lua in ziua de carbohidrati.
Despre rondelele de orez expandat nu stiu ce sa zic - daca sunt ok de dieta - bune si pe drum. Poti lua si pop corn in cazul asta.
Si fulgi de porumb in ziua de carbohidrati - ca doar e mamaliga intarita.
|
Copiii pleaca in aceeasi zi la mare.....deci nu avem timp de excursie!
Cred ca am rezolvat cu ziua de amidon.....vom pleca seara,la ora 20 . Mai ramane ziua de carbo....mult mai usoara......corcofetzi! Daca nu,fac zi de proteine.....si aia imi place!
__________________
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
13 iul 2016, 12:32:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Hola cicas!!!
Am intrat sa va amintesc ca azi avem zi de sport,da?eu ma bag acum,nu am timp apoi,avem jocuri pe plaja si vreo 5h stau de paza dupa doua buburuze 
Rozi ai grija la degete cand "faci sport" sa nu faci vreo intindere 
Miche felicitari,esti un om f ambitios 
Fluturas voi plecati la mama ta?vacanta placuta frumosilor
Codris nu cred ca esti mare in tate si in fund,in unele magazine promoveaza perfectiunea 
Laura e bine +200 g eu avusei +300 g 
Teo tu unde esti?de ai "doar" 1250 
Rozi aveti 2200 pana la Craiova sau pana la granita? noi avem 2600 dar cand plecam facem 3 zile pe drum daca gasim un oras care ne place,stam cate o zi
Va doresc o zi frumoasa
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de niculina04; 13 iul 2016 at 12:39:23.
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui niculina04:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Bravo Rozica!
