[dorutza]

Anterior postat de simonet

buna Dora!!
de aseara am inceput sa fac si eu ceva exercitii acasa, cam 15 min cred ca am facut, tot cele pe care le faceam eu mai demult, pentru picioare, asta seara sper sa fac macar tot atat daca nu si ceva in plus!

calculeaza caloriile, ai vazut ca Nicoletei ii e bine asa ...
eu stiu ca daca nu simt senzatia de foame nu slabesc, deci imi cunosc organismul si stiu cum si cand slabesc. si eu astazi mi-am propus sa mananc mai putin, si sa compensez lipsa mancarii cu apa si cafea cu lapte)

tot zic ca imi calculez caloriile dar mi-e greu.. sunt la faza in care incerc sa mananc in mai mult timp si sa mestec bine mancarea, ca de obicei balotez rapid...

azi vreau sa fac si eu abdomene.. am un program vreo 15 min tot faci abdomene.. iar restul de 15 min sa sar coarda..
si daca nu ploua spre deseara sa merg la alergat

si eu am crezut ca mi-l cunosc pe al meu, dar nimic nu mai functioneaza ca inainte.. pai inainte eram de 2 ori (cel putin) slaba si aveam timp sa ma ingras inapoi, dar acuma zici ca-s batute in cuie kg, nu se misca decat greu greu greu.. chiar nu stiu ce fac asa de gresit incat nu vor sa scada de 66 kg astea