[simonet]

Buna dragelor!!!

Si la noi ploua, dar mie imi place, am avut noroc ca atunci cand am ajuns cu Raisa la cresa nu ploua, asa ca nu am avut probleme

Gea, insanatosire grabnica, sa iti treaca repede si sa nu imprastii virusul, asta daca e virus

Nico, sunt superbi baietii!!! sa iti traiasca

[dorutza]

ce fac fetele?
eu caut ceva retete sa fac in Hot pan habar n-am ce si cum..
mi-am propus ca pana lunea viitoare sa am 65 kg.. asta inseamna ca trebuie sa am mare grija la mancare si sa fac si ceva miscare .. mi-am luat pedometru.. ieri am facut doar 5 000 pasi deci e multa munca pt 10 000 pasi..
mi-e ciuda ca e vremea asta asa. nu pot merge la alergat.. aseara a plouat. sper ca azi sa pot merge..
M-am saturat de kg astea....
m-am saturat sa dau un kg si sa-l pun inapoi si sa bat pasul pe loc
TREBUIE MULTA MOBILIZARE!
am visat tot timpul ca atunci cand o sa aiba David un an voi avea kg de la care am pornit... adika 54-55
daca ma pun serios pe treaba e posibila chestia asta!!!

[simonet]

buna Dora!!
de aseara am inceput sa fac si eu ceva exercitii acasa, cam 15 min cred ca am facut, tot cele pe care le faceam eu mai demult, pentru picioare, asta seara sper sa fac macar tot atat daca nu si ceva in plus!

calculeaza caloriile, ai vazut ca Nicoletei ii e bine asa ...
eu stiu ca daca nu simt senzatia de foame nu slabesc, deci imi cunosc organismul si stiu cum si cand slabesc. si eu astazi mi-am propus sa mananc mai putin, si sa compensez lipsa mancarii cu apa si cafea cu lapte)

[dorutza]

Anterior postat de simonet

buna Dora!!
de aseara am inceput sa fac si eu ceva exercitii acasa, cam 15 min cred ca am facut, tot cele pe care le faceam eu mai demult, pentru picioare, asta seara sper sa fac macar tot atat daca nu si ceva in plus!

calculeaza caloriile, ai vazut ca Nicoletei ii e bine asa ...
eu stiu ca daca nu simt senzatia de foame nu slabesc, deci imi cunosc organismul si stiu cum si cand slabesc. si eu astazi mi-am propus sa mananc mai putin, si sa compensez lipsa mancarii cu apa si cafea cu lapte)

tot zic ca imi calculez caloriile dar mi-e greu.. sunt la faza in care incerc sa mananc in mai mult timp si sa mestec bine mancarea, ca de obicei balotez rapid...

azi vreau sa fac si eu abdomene.. am un program vreo 15 min tot faci abdomene.. iar restul de 15 min sa sar coarda..
si daca nu ploua spre deseara sa merg la alergat

si eu am crezut ca mi-l cunosc pe al meu, dar nimic nu mai functioneaza ca inainte.. pai inainte eram de 2 ori (cel putin) slaba si aveam timp sa ma ingras inapoi, dar acuma zici ca-s batute in cuie kg, nu se misca decat greu greu greu.. chiar nu stiu ce fac asa de gresit incat nu vor sa scada de 66 kg astea

[simonet]

bine zici cu mancatul incet, e asa important, si eu am observat ca daca mananc incet ma satur cu mai putina mancare.

dupa sarcina organismul se schimba si slabeste mai incet.
asta imi spunea si mie nutritionista ca dupa nastere se poate slabi dar muult mai greu decat inainte.
Mananca fructe si legume cateva zile, si combini detoxifierea cu slabitul

la mine kg stagneaza de cateva saptamani, dar sunt multumita, nu am facut nimic ca sa slabesc asa ca e ok.
in plus, eu am slabit aproape la fel de repede ca inainte de sarcina, asa ca sunt multumita

[nicoleta100]

Anterior postat de nicoles23

neatza mamici, aparem si noi

nico, ai niste baietei absolut superbi. Nu stiu daca mi se pare dar unu seamana cu tine si celalalt cu sotul, cred ca ala mare e pe tine ...asa imi pare din poze.

gea, imi pare rau ca nu te simti bine, of vremea asta e complet aiurea. Cand am zis ca vine caldura, ba mai asteptam putin.

Eu acusi i dau papa la pitic, am aspirat pana acuma ca ieri nu am ajuns, am avut musafiri.
I dau de papa la pitic si vedem ce facem ca cica sunt urme usoare de soare la noi, desi cica suntem sub cod galben de ploi , cine mai pricepe.

voi cum sunte-ti? bebei? dorm? papa?

anca ma gandeam zilele trecute la tine, ai ajuns in tara asa-i? cum sunt-ti?

pupici

multumesc frumos!!!
asa spune toata lumea ,cel mare seamana cu mine ,cel mic cu tati!
nici copiii vostrii nu sunt mai prejos,toti sunt scumpi ,scumpi si frumosi!

Anterior postat de simonet

Buna dragelor!!!

Si la noi ploua, dar mie imi place, am avut noroc ca atunci cand am ajuns cu Raisa la cresa nu ploua, asa ca nu am avut probleme

Gea, insanatosire grabnica, sa iti treaca repede si sa nu imprastii virusul, asta daca e virus

Nico, sunt superbi baietii!!! sa iti traiasca

multumesc frumos!
si Raisa este superba!!!

Anterior postat de dorutza

ce fac fetele?
eu caut ceva retete sa fac in Hot pan habar n-am ce si cum..
mi-am propus ca pana lunea viitoare sa am 65 kg.. asta inseamna ca trebuie sa am mare grija la mancare si sa fac si ceva miscare .. mi-am luat pedometru.. ieri am facut doar 5 000 pasi deci e multa munca pt 10 000 pasi..
mi-e ciuda ca e vremea asta asa. nu pot merge la alergat.. aseara a plouat. sper ca azi sa pot merge..
M-am saturat de kg astea....
m-am saturat sa dau un kg si sa-l pun inapoi si sa bat pasul pe loc
TREBUIE MULTA MOBILIZARE!
am visat tot timpul ca atunci cand o sa aiba David un an voi avea kg de la care am pornit... adika 54-55
daca ma pun serios pe treaba e posibila chestia asta!!!

corect! TREBUIE MOBILIZARE!!!

Anterior postat de simonet

buna Dora!!
de aseara am inceput sa fac si eu ceva exercitii acasa, cam 15 min cred ca am facut, tot cele pe care le faceam eu mai demult, pentru picioare, asta seara sper sa fac macar tot atat daca nu si ceva in plus!

calculeaza caloriile, ai vazut ca Nicoletei ii e bine asa ...
eu stiu ca daca nu simt senzatia de foame nu slabesc, deci imi cunosc organismul si stiu cum si cand slabesc. si eu astazi mi-am propus sa mananc mai putin, si sa compensez lipsa mancarii cu apa si cafea cu lapte)

cred ca si eu sunt tot asa! trebuie sa simt foamea sa slabesc! zic asta ca desi m-am invartit in jurul a 1500 kcal(desi nu mi-am trecut zilnic meniul)si am facut si ceva miscrae ,nu multa dar am facut ,nu se misca cantarul!

[nicoles23]

of, fetele sunt alaturi de voi in lupta asta cu kg-le si trebuie sa o castigam.

inainte de a avea copii oscilam intre 57-58 vara / 60 iarna.

In 2 ani de zile corpul meu a tot pus si dat jos 15 kg...nu e usor, uneori ma gindesc ca sunt dura cu mine dar na vreau sa intru in hainele din dulap. Normal ca saracu nici nu mai stie la ce sa raspunda si la ce sa de-a randament, plus ca nici varsta nu mai e aceiasi .

Duminica dimi aveam 63.6, duminica am balotat de toate si de luni dimi pana azi, chiar daca am fost cuminte tot 64 arata. Stiu ca sunt cateva sute de gram dar asa de mult conteaza la moral .......am sperat ca pana simbata cand puiu are 10 luni sa am 63, greutatea de la care am plecat insarcinata.....vedem....inca se poate.

Avem nevoie de multa ambitie, mobilizare, motivatie .....trebuie sa luptam cu toate armele pe toate fronturile.

Ma bucur ca pana azi inclusiv mi-am facut portia de sport, abdomene si coarda. Las corpul sa isi reivna in ritmul lui si il ajut cu ce pot eu mai sanatos.

Cat despre "putina foame ca sa slabesc", si la mine functioneaza. Adica pe parcursul zilei e ok, ca nu fac foame, un fruct, nuci, alune ceva , ceva si e bine dar spre seara cand ma culc parca as rontai ceva....dar mai bine nu.

va pup

[Gea]

Multumesc pentru urari fetelor

Sa stiti ca si la mine stagneaza iarasi cantarul la 73kg, dar cred ca mai mult pentru ca sunt pe ciclu ca de obicei asa fac, la ciclu pun automat 300-500g pe care le pierd de indata ce revin la normal

Asta e, stiu cum e sa stagnezi atunci cand stii ca muncesti si tragi tare sa slabesti Trebuie rabdare, ambitie, soti intelegatori si sustinatori .

Si mie mi-a expirat azi abonamentul de sala, saptamana asta nu am fost deloc la sala, dar nici nu puteam, si racita si cu "rusii" pe cap,... picam pe aparate. Imi fac iarasi abonament cand imi revin

Va pup, eu fug ca am de personalizat niste articole in magazin

[nicoleta100]

Anterior postat de nicoles23

of, fetele sunt alaturi de voi in lupta asta cu kg-le si trebuie sa o castigam.

inainte de a avea copii oscilam intre 57-58 vara / 60 iarna.

In 2 ani de zile corpul meu a tot pus si dat jos 15 kg...nu e usor, uneori ma gindesc ca sunt dura cu mine dar na vreau sa intru in hainele din dulap. Normal ca saracu nici nu mai stie la ce sa raspunda si la ce sa de-a randament, plus ca nici varsta nu mai e aceiasi .

Duminica dimi aveam 63.6, duminica am balotat de toate si de luni dimi pana azi, chiar daca am fost cuminte tot 64 arata. Stiu ca sunt cateva sute de gram dar asa de mult conteaza la moral .......am sperat ca pana simbata cand puiu are 10 luni sa am 63, greutatea de la care am plecat insarcinata.....vedem....inca se poate.

Avem nevoie de multa ambitie, mobilizare, motivatie .....trebuie sa luptam cu toate armele pe toate fronturile.

Ma bucur ca pana azi inclusiv mi-am facut portia de sport, abdomene si coarda. Las corpul sa isi reivna in ritmul lui si il ajut cu ce pot eu mai sanatos.

Cat despre "putina foame ca sa slabesc", si la mine functioneaza. Adica pe parcursul zilei e ok, ca nu fac foame, un fruct, nuci, alune ceva , ceva si e bine dar spre seara cand ma culc parca as rontai ceva....dar mai bine nu.

va pup

ooo Nico ,cata dreptate ai! seara ma apuca si pe mine rontaitul!ziua nu am treaba ,as putea sta nemancata toata ziua! cateodata merg la nanai doar cu o cana de ceai ,cateodata ...recunosc mai gust cate ceva!

[simonet]

Flori? ce se intampla de nu ne mai onorezi cu prezenta?