Subiect: Regimul Dukan ( partea 3 )
View Single Post
  #6244 (permalink)  
Vechi 16 ian 2014, 09:00:08
gve19rme's Avatar
gve19rme gve19rme este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 17 dec 2013
Locaţie: bUCURESTI, Romania
Vârsta: 45
Dieta: CUMPATAREA
Date: 170cm, 120kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 28 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Buna dimineata!
In dimineata asta aveam 104.3(deci in 5 zile am slabit 1.2kg). Nu mi se pare spectaculos, fata de experientele altor colege de forum, dar din punctul meu de vedere este bine. Daca reusesc sa slabesc 4-5kg pe luna(macar in primele 2 luni) sunt bucuroasa.
Eu am un ritm de slabit destul de greoi, fiindca nici inainte de dieta nu mancam prajeli, grasimi. Pacatele mele sunt legate de dulciuri si aici includ si fructele/samburii.
Voua cum va merge si ce aveti astazi in meniu?
Ticker slabit pentru gve19rme
gve19rme, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2584 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui gve19rme:
rozica1965 (16 ian 2014)