View Single Post
  #6254 (permalink)  
Vechi 17 ian 2014, 21:16:29
madalina892's Avatar
madalina892 madalina892 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mai 2013
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: keto
Date: 154cm, 55kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )

Meniul pe ziua de astazi - PP

Dimineata un sanvis cu paine dukan, sunca de pui si o felie subtire de castravete murat + cafea
Pranz- 2 oua fierte si ton frecat cu iaurt degresat + cafea
Seara- 2 cremvusti conformi si o cescuta de cacao cu lapte.

In rest muuuuuuuulta apa si multa alergatura prin oras.

Seara buna!
madalina892, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1439 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 922 kcal/zi. Pentru a slăbi 1144 calorii kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -294090 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat