Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Regimul Dukan ( partea 3 )

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #6251 (permalink)  
Vechi 16 ian 2014, 20:44:40
anasstasia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 oct 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 157cm, 48.0kg
Mesaje: 166
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 220 ori in 102 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )

Citat:
Anterior postat de dank Vezi mesajul
Fetelor,din pacate,ma vad nevoita sa abandonez aceasta dieta...nu stiu daca din cauza ei sau nu...am probleme cu rinichii.Oricat de mult as vrea sa o mai tin,nu se mai poate.
Asta e.O sa incerc mai mult cu sport ,fructe legume,macar sa ma mentin.
Va pup si bafta in continuare!
Daca nu-ti merge OK e bine sa te orientezi catre o alta dieta. Dietele proteice necesita foarte multa hidratare si din cate stiu eu nu sunt recomandate persoanelor care au avut probleme de sanatate cu rinichii si ficatul. Eu ma chinui sa beau cel putin 1.5 l apa /zi pentru ca si eu mananc mai mult proteic si cu putini carbohidrati.
__________________
Toti oamenii sunt trecatori, insa nu toti trecatorii sunt oameni
http://calorii.slabute.ro/calorii-pr...nasstasia.html
anasstasia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1324 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 807 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1066 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6252 (permalink)  
Vechi 16 ian 2014, 20:53:42
anasstasia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 oct 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 157cm, 48.0kg
Mesaje: 166
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 220 ori in 102 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )

Citat:
Anterior postat de madalina892 Vezi mesajul
Cum sa ma deranjeze comentariile ? Din acest motiv am intrat pe forum, sa discut cu cat mai multe persoane care tin aceasta dieta...
Consum taratele zilnic, iar ouale(de prepelita) nu le prajesc ci le pun ca atare pe tigaia de teflon . Hm....si la ouale de prepelita exista aceasta restrictie? Stiam ca nu au colesterol si ca pot fi consumate oricate pe saptamana pt ca sunt foarte sanatoase..
Eu stiu ca se pot consuma ouale fara teama colesterolului. Ele contin o substanta (imi scapa numele), care contratatca colesterolul din ou si astfel nu este deloc periculos consumul lor. Informatiile le-am auzit de la Dr. Menci. Eu mananc multe oua pe saptamna si ma simt excelent.
Ouale de prepelita sunt doar mai gustoase decat cele de gaina, se pare ca proprietatile lor curative sunt mai mult un mit.
__________________
Toti oamenii sunt trecatori, insa nu toti trecatorii sunt oameni
http://calorii.slabute.ro/calorii-pr...nasstasia.html
anasstasia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1324 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 807 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1066 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui anasstasia:
madalina892 (17 ian 2014), valeriaheres (20 ian 2014)
  #6253 (permalink)  
Vechi 17 ian 2014, 09:48:59
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 62.5kg
Mesaje: 6.530
Aprecieri acordate: 4.944
Am fost apreciat(a) de 10.912 ori in 5.101 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )

anasstasia, ai 100% dreptate! oua oricate daca nu ai afectiuni care le contraindica!!!
__________________
Evolutie:
28.08: 67.5
30.12. 57.4
16.03. 61.9
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1814 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6254 (permalink)  
Vechi 17 ian 2014, 21:16:29
madalina892's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mai 2013
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: keto
Date: 154cm, 55kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )

Meniul pe ziua de astazi - PP

Dimineata un sanvis cu paine dukan, sunca de pui si o felie subtire de castravete murat + cafea
Pranz- 2 oua fierte si ton frecat cu iaurt degresat + cafea
Seara- 2 cremvusti conformi si o cescuta de cacao cu lapte.

In rest muuuuuuuulta apa si multa alergatura prin oras.

Seara buna!
madalina892, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1456 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 939 kcal/zi. Pentru a slăbi 1144 calorii kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -294073 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6255 (permalink)  
Vechi 18 ian 2014, 13:38:07
bianca25's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Dukan
Date: 161cm, 61kg
Mesaje: 173
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )

buna, imi spui te rog care sunt cremusti conformi ?


Citat:
Anterior postat de madalina892 Vezi mesajul
Meniul pe ziua de astazi - PP

Dimineata un sanvis cu paine dukan, sunca de pui si o felie subtire de castravete murat + cafea
Pranz- 2 oua fierte si ton frecat cu iaurt degresat + cafea
Seara- 2 cremvusti conformi si o cescuta de cacao cu lapte.

In rest muuuuuuuulta apa si multa alergatura prin oras.

Seara buna!
__________________
Am sa reusesc si am sa fiu o slabuta...
Răspuns cu citat
  #6256 (permalink)  
Vechi 18 ian 2014, 14:36:23
marinuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 32
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )

Hello fetele un weekend minunat sa aveti
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
  #6257 (permalink)  
Vechi 18 ian 2014, 17:30:27
Icey's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 sep 2010
Locaţie: Zabbar, Malta
Vârsta: 41
Date: 167cm, 67.6kg
Mesaje: 201
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 22 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )

Buna fetelor!

Nu am reusit sa intru zilele astea deloc, mereu pe fuga.
Sper ca sunteti bine toate!

Ma uit la unele dintre fete- asa tinerele si mult sub 60kg- eu la varsta voastra nu m-am preocupat niciodata de dieta, kg- nu am fost niciodata slaba, dar nu m-am gandit niciodata la greutate, ma placeam cu forme si eram/sunt mandra de ele. Stiu ca fiecare isi stie limitele si mai ales ce-si doreste, dar va rog eu! fiti atente nu va bulversati organismul de la varsta asta cu diete drastice si mai ales infometare. Bucurati-va de varsta voastra, de tot ce va ofera si daca vreti sa mai subtiati de pe undeva- daca e musai- faceti sport.


Eu to cu nenea Dukan la brat. Recunosc! nu am rezistat si am mancat zilelea astea ceva struguri fara seminte- prea imi faceau cu ochiul
In rest croaziera e frumoasa, inca nu am facut dulciuri si nici nu as prea vrea, iau numai proteine de calitate si pastrez pocentajul can e vb de zilele cu legume.
Luni voi face doua saptamani de dieta- peste 6 kg duse!

Eu la oua totusi ma limitez- intregi maxim 4 pe saptamana, eventual cateva albusuri in plus.

Un week-end placut in continuare!
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Icey:
madalina892 (18 ian 2014), rozica1965 (19 ian 2014)
  #6258 (permalink)  
Vechi 18 ian 2014, 17:52:13
anasstasia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 oct 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 157cm, 48.0kg
Mesaje: 166
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 220 ori in 102 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )

Eu zic ca toti trebuie sa avem grija atat la kg cat si la ce mancam. Este vital pentru sanatatea noastra. De fapt, daca mancam sanatos si in cantitati moderate, organismul va slabi in mod natural si apoi nu va exista efectul yo-yo. Nu trebuie sa cautam o dieta anume, ci un stil de viata.
__________________
Toti oamenii sunt trecatori, insa nu toti trecatorii sunt oameni
http://calorii.slabute.ro/calorii-pr...nasstasia.html
anasstasia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1324 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 807 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1066 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui anasstasia:
alina_neamt (19 ian 2014), rozica1965 (19 ian 2014)
  #6259 (permalink)  
Vechi 18 ian 2014, 23:08:54
madalina892's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mai 2013
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: keto
Date: 154cm, 55kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )

Citat:
Anterior postat de bianca25 Vezi mesajul
buna, imi spui te rog care sunt cremusti conformi ?
de la wudy ! eu i-am gasit in mega si carrefour :-)
madalina892, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1456 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 939 kcal/zi. Pentru a slăbi 1144 calorii kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -294073 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6260 (permalink)  
Vechi 18 ian 2014, 23:14:28
madalina892's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mai 2013
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: keto
Date: 154cm, 55kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )

Meniul meu pe ziua de astazi :

Dimineata: branzica de vaci + castraveti + budinca Dr Oetker Vanilie + cafea
Pranz: Pui cu gogosari in sos de rosii (home made, fara zahar si alte ingrediente interzise), putina branzica si ceapa.
Seara: Placinta cu dovleac Dukan + o cana de lapte

Trebuie sa renunt la lapte o perioada pentru ca tot nu slabesc deloc, deloc, nici macar 100gr si se fac aproape 2 saptamani de dieta , iar eu am doar 1 kg slabit...ma gandesc ca el e cauza pt ca are lactoza, iar eu il consum zilnic, ma simt ca o dependenta :-(.. termin cutia pe care o am acum si gata! nu mai cumpar sa vad daca el e cauza blocajului !
madalina892, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1456 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 939 kcal/zi. Pentru a slăbi 1144 calorii kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -294073 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui madalina892:
rozica1965 (19 ian 2014)
Răspunde

Informatii despre slabit
3, calorii, dieta, dukan, partea, regimul, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Regimul Dukan (partea 2) Slabuta Dieta Dukan 7292 15 nov 2012 10:00:21
Regimul Dukan (partea 1) Slabuta Dieta Dukan 5012 23 feb 2012 08:02:28
Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala Slabuta Dieta Dukan 3166 16 feb 2011 00:42:25
Regimul Scarsdale Economic Slabuta Dieta Scarsdale 8 30 aug 2010 12:39:04
Regimul Scarsdale International Slabuta Dieta Scarsdale 0 02 feb 2010 17:58:03

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole