Subiect: Regimul Dukan ( partea 3 )
View Single Post
  #6260 (permalink)  
Vechi 18 ian 2014, 23:14:28
madalina892's Avatar
madalina892 madalina892 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mai 2013
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: keto
Date: 154cm, 55kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Meniul meu pe ziua de astazi :

Dimineata: branzica de vaci + castraveti + budinca Dr Oetker Vanilie + cafea
Pranz: Pui cu gogosari in sos de rosii (home made, fara zahar si alte ingrediente interzise), putina branzica si ceapa.
Seara: Placinta cu dovleac Dukan + o cana de lapte

Trebuie sa renunt la lapte o perioada pentru ca tot nu slabesc deloc, deloc, nici macar 100gr si se fac aproape 2 saptamani de dieta , iar eu am doar 1 kg slabit...ma gandesc ca el e cauza pt ca are lactoza, iar eu il consum zilnic, ma simt ca o dependenta :-(.. termin cutia pe care o am acum si gata! nu mai cumpar sa vad daca el e cauza blocajului !
Ticker slabit pentru madalina892
madalina892, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1439 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 922 kcal/zi. Pentru a slăbi 1144 calorii kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -294090 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui madalina892:
rozica1965 (19 ian 2014)