View Single Post
  #62605 (permalink)  
Vechi 19 iul 2016, 16:44:20
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?

Romi, sunt undeva la.munte...

Pe asta am luat-o! Cea pe albastru imi place, dar din pacate nu am gasit nimic ok la piept, pur si simplu nu ma cuprind.
Cea neagra e scurta si dupa cum mentionam ...mi se umfla foarte repede picioarele deasupra gleznei, mai ales daca este cald, indiferent de papuc...arata hidos piciorul. O sa imi comand una asa...prea mult timp nu mai am, iar "acasa" ti-am povestit cu cata scarba se uitau unele de parca eram un mutant!

Chiar acum ma uit sa caut una sa comand sa ajunga pe vineri!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
rozica1965 (19 iul 2016)