Subiect: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
View Single Post
  #640 (permalink)  
Vechi 08 aug 2011, 09:27:00
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
Citat:
Anterior postat de azra Vezi mesajul

asa e Simina,nu prea intru pe aici
am studiat mai bine dieta Monicai Ramirez si nu am hotarat sa nu tin ca mi se pare cam aiurea pt mine,si sunt unele chestii care imi fac rau...spre ex fructele multe din ziua 1 ..pai mor de stomac daca pap atatea
eu si dupa ce pap un mar ma vait de stomac...asa ca voi tine tot montignac
Am inteles. Sa stii ca asa am zis si eu de fructe, dar a fost mai mult decat suportabil. M-am umflat cu pepene rosu la gustari si in rest am mancat celelalte mese. Poti sa mananci doar 4 mese si sa excluzi mesele de fructe...tu stii mai bine
__________________

Jurnalul meu
Ticker slabit pentru Animis23
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]