Neata!
Hai ca de azi mai incerc si eu o tura de Rina...
Am mai tot incercat, dar niciodata cu rezultate ca prima data
niciun chef nu am, nici urma de ambitie...
Dar...vine nunta si vreau macar un pic...un pic sa mai slabesc.
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2077 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]