Hmmmm yammi! multumesc mult
de ai stii ce am macat azi la micul dejun...
mititei la osser... dar numai doi
...ce sa fac, am o slabiciune pentru ei...si sambata deobicei mergem la osser , in special pentru a manca mici
dar nu ma stresez, si pana acuma asta am facut, si rezultatele au aparut si asa, si deobicei daca mananc ceva de genul la o masa, compensez cu sanatoase la restul
te pup si iti doresc si tie un weekend frumos, chiar daca afara e friiiig brrrrrrrrrr
agneta, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2310 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1794 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]