Jurnal Agneta
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Agneta, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de agneta
Draga Jurnal
azi este zi de cantar si din nou ma pot mandri cu minus ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 mar 2012, 10:02:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Agneta
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2012, 15:13:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2012
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 74
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Agneta
multumesc scumpa! 
agneta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1794 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mar 2012, 10:31:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2012
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 74
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Agneta
Dragele mele slabute!
Incet si sigur pasesc spre un tel pe care nu am crezut ca il pot atinge asa usor! nici nu imi vine sa cred cateodata ca este adevarata schimbarea aceasta care se produce atat fizic cat si psihic in bine. azi zi de cantar, minus 500 grame ca de obicei 
mi-au ramas inca 4 kg de dat jos, desi toata lumea imi zice ca deja sunt foarte bine asa , probabil vi s-a intamplat si voua, ca lumea sa inceapa sa va certe, ca este destul, si unde mai vreti sa slabiti.. eu nu ma lasa influentata, voi simti eu exact momentul in care trebuie sa ma opresc, in cazul in care voi simti, dar eu totusi doresc sa ajung la 50. Lumea vede deja o diferenta maaare fata de cum am fost si au inceput sa isi faca griji pentru mine, sa nu cad in extrema cealalta...degeaba le tot explic , ca nu ma infometez , si asmd.
Eu stiu un lucru, si sentimentul acela cand te uiti in oglinda si esti multumit de ceea ce vezi ( fata de acela cand ma uitam si ma apuca depresia) nu ma lasa sa ma dau batuta, din contra imi doresc sa pot mentine acest sentiment si sa nu mai cad in cealalta extrema.
va pup
agneta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1794 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mar 2012, 08:41:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Agneta
Neata scumpa,
Felicitari... te simti bine, in forma, esti pe drumul cel bun si ai incredere in tine. E perfect si ma bucur atat de mult pentru tine...
Ti-am adus un mic dejun si o urare de weekned placut
Te pup
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mar 2012, 17:42:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2012
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 74
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Agneta
Hmmmm yammi! multumesc mult
de ai stii ce am macat azi la micul dejun...  mititei la osser... dar numai doi  ...ce sa fac, am o slabiciune pentru ei...si sambata deobicei mergem la osser , in special pentru a manca mici
dar nu ma stresez, si pana acuma asta am facut, si rezultatele au aparut si asa, si deobicei daca mananc ceva de genul la o masa, compensez cu sanatoase la restul 
te pup si iti doresc si tie un weekend frumos, chiar daca afara e friiiig brrrrrrrrrr 
agneta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1794 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mar 2012, 20:57:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Agneta
Citat:
Anterior postat de agneta
Hmmmm yammi! multumesc mult
de ai stii ce am macat azi la micul dejun... mititei la osser... dar numai doi ...ce sa fac, am o slabiciune pentru ei...si sambata deobicei mergem la osser , in special pentru a manca mici
dar nu ma stresez, si pana acuma asta am facut, si rezultatele au aparut si asa, si deobicei daca mananc ceva de genul la o masa, compensez cu sanatoase la restul
te pup si iti doresc si tie un weekend frumos, chiar daca afara e friiiig brrrrrrrrrr
|
Vai vai... bata-i vina de mititei... sper ca nu i-ai mancat cu paine si bere, nu?
Bine scumpa, sa-ti fie de bine... e bine daca compensezi cu alimente sanatoase in rest...
Eu am cam renuntat cu totul la ei, si mie imi placeau... dar imi provoaca rau la stomac carnea tocata de magazin... mai ales ca anul trecut parca... oricum cam acum un an... am gasit ceva... asa... ca un ciob de unghie intr-un mic facut in casa cu carne tocata cumparata din magazin... am zis atunci... ceau bau, mi-o toc eu in casa... CARNEA (si fara grasimea aia alba). Nu... cine stie ce... ar trebui sa scrie pe eticheta "tot felul de chestii, tocate" Cu siguranta eu nu ti-am facut pofta
Te pup
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2012, 08:43:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2012
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 74
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Agneta
Ba daaaa! Adica a fost o felie de paine, si doua guri de bere de la prietenul meu. Nu-i stres...
Apoi chiar ca nu mi-ai facut pofta
Ma bucur ca reusesc sa slabesc, sincer nu imi vine sa cred, parca nu ar fi adeverat, si ceea ce ma bucura cel mai mult, e si faptul, ca nu mi-am interzis nimic categoric ( inafara de zahar) si am invatat practic sa stiu sa imi educ poftele si cel mai important am invatat ce inseamna echilibrul in alimentatie, pentru ca asta nu am stiut noi pana acum, si am ajuns unde am ajuns...
te pup si spor si tie,
scuze ca nu scriu asa des,( te mai citesc asa in fuga si stiu ca esti o harnica si jumatate ) dar sunt super -arhi-plina cu munca...
Duminica avem Pastile,(sunt catolica) si mergem la parinti ( daaa...va fi greu, nici nu stiu cum sa fac sa ma abtin de la bunatati...dar sper ca in 4 zile nu se va intampla nimic tragic in ceea ce priveste cantarul )
agneta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1794 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 apr 2012, 09:04:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Agneta
Citat:
Anterior postat de agneta
Ba daaaa! Adica a fost o felie de paine, si doua guri de bere de la prietenul meu. Nu-i stres...
Apoi chiar ca nu mi-ai facut pofta
Ma bucur ca reusesc sa slabesc, sincer nu imi vine sa cred, parca nu ar fi adeverat, si ceea ce ma bucura cel mai mult, e si faptul, ca nu mi-am interzis nimic categoric ( inafara de zahar) si am invatat practic sa stiu sa imi educ poftele si cel mai important am invatat ce inseamna echilibrul in alimentatie, pentru ca asta nu am stiut noi pana acum, si am ajuns unde am ajuns...
te pup si spor si tie,
scuze ca nu scriu asa des,( te mai citesc asa in fuga si stiu ca esti o harnica si jumatate ) dar sunt super -arhi-plina cu munca...
Duminica avem Pastile,(sunt catolica) si mergem la parinti ( daaa...va fi greu, nici nu stiu cum sa fac sa ma abtin de la bunatati...dar sper ca in 4 zile nu se va intampla nimic tragic in ceea ce priveste cantarul )
|
Ei ei, rautate mica, acum lasa... Ma gandeam eu, ca si eu cand mancam nu ii mancam fara cele 2 ingrediente, trio-ul complet
Ce frumos, da, e asa o senzatie placuta cand slabim...  Ne da incredere si optimism + ne da putere sa continuam drumul spre vis. Mai apoi trebuie sa ramanem tari pe pozitie si sa ne mentinem frumoase.
Da, e greut cu timpul asta care incepe sa se condeseze cateodata In ce domeniul lucrezi?
Te pup si spor
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 apr 2012, 08:47:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2012
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 74
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Agneta
daa , chiar va trebui sa raman tare pe pozitii cu toate bunatatile pe care mama le va pune pe masa...atunci e mai greu, tentatia e mare...cand imi gatesc eu , este ok, imi gatesc numai ce vreau si stiu ca e ok 
dar stiu ,ca tu te referi la mentinerea pozitiei de acum in colo pe veci din toate dar cu echilibru si nu avem cum sa clacam....sper
Eu lucrez in domeniu artistic , si tu juridic, parca ne-am mai intrebat 
ia zi , tu cum ai sa mananci de Pasti, ai ceva idei cum sa te abtii, sau gatesti doar tu
te pup si o zi cu mai mult soare decat acum
agneta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1794 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 apr 2012, 18:33:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Agneta
Citat:
Anterior postat de agneta
daa , chiar va trebui sa raman tare pe pozitii cu toate bunatatile pe care mama le va pune pe masa...atunci e mai greu, tentatia e mare...cand imi gatesc eu , este ok, imi gatesc numai ce vreau si stiu ca e ok
dar stiu ,ca tu te referi la mentinerea pozitiei de acum in colo pe veci din toate dar cu echilibru si nu avem cum sa clacam....sper
Eu lucrez in domeniu artistic , si tu juridic, parca ne-am mai intrebat
ia zi , tu cum ai sa mananci de Pasti, ai ceva idei cum sa te abtii, sau gatesti doar tu
te pup si o zi cu mai mult soare decat acum |
Da, scuze, mi-a scapat, exact
Uff... inca sunt in cumpana... cred ca voi sta langa mami si voi cantari totul... apoi voi face calculul caloric pentru fiecare... am la cozonac... drob... cam atat e mai greu. Restul se pot cantari individual, nu e vreo reteta complicata la miel la cuptor Tu?
Te pup si eu, mie imi place in schimb cand nu e soare
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
