23 oct 2016, 08:42:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de kartika
Stiu un nutritionist care a avut mari probleme cu greutatea dupa varsta de 50 de ani.Si-a facut tot felul de programe de slabit,dar nu au functionat.Spunea"cum sa-l fac pe bolnav sa aiba incredere si sa inteleaga ca trebuie sa urmeze un regim pentru a slabi,pt a fi sanatos,daca eu nu am fost in stare"?
De ceva timp si-a facut zice ca a gasit ceva care functioneaza,deocamdata...
-2 luni de zile si-a transformat micul dejun intr-unul semilichid(la md avea fructe pe care le maruntea,apoi isi lua cafeaua)...a slabit 8k.
-in urmatoarele 2 luni a facut la fel cu cina.-11k
-de 3 luni si-a maruntit si pranzul,deci toate mesele ii sunt maruntite.-9.5k.
Dimineata mananca fructe si cafea ,in rest mananca ceea ce gateste pt toata familia si n-a modificat absolut nimic in alimentatia ei.A avut ceva probleme:dureri de cap, ameteli,vreo cateva zile...
A slabit mai mult decat si-a dorit sinu stie cum sa procedeze in continuare pt ca un astfel de program alimentar nu-i sanatos pentru organismpe termen lung.
|
Interesanta treaba..dar nu prea am inteles. Dimineata maninca fructe blenduite, dar la prinz si cina?? Mincare normala blenduita sau ce?
|