View Single Post
  #666 (permalink)  
Vechi 29 apr 2013, 19:44:12
stefy2009's Avatar
stefy2009 stefy2009 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 apr 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 56.5kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 63
Am fost apreciat(a) de 119 ori in 103 mesaje
Implicit Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui

BunaFelicitari fetelor care au obtinut rezultate bune Eu o sa plec maine , asa ca o saptamana nu o sa pot sa mai intru pe slabute .Recuperez cand vin . Pentru saptamana care tocmai a inceput am urmatoarele planuri :
1 . sa pap ceva dulce decat duminca
2 . sa beau multa apa in fiecare zi
3 . sa fac cat de multa miscare pot ( de sport nu prea o sa am cum sa ma ocup ,.dar o sa merg pe bicicleta , o sa fac curatenie , mai ard asa caloriile )
4 . sa nu ma imbuib de masa de Paste( cred ca toate avem obiectivul aceasta )
Va urez o saptamana cat mai frumoasa , sarbatori fericite si sa ne auzim cu bine
__________________
Jurnal Stefy
stefy2009, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 701 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat