View Single Post
  #68 (permalink)  
Vechi 07 mai 2011, 10:28:15
sasandra's Avatar
sasandra sasandra este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2011
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 38
Dieta: dieta rina + sport
Date: 167cm, 90kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc 35 kg -> Daca vrei, poti!

Ñeata fetelor!sunt noua aici,dar va urmaresc demult si vreau sa va marturisesc ca sunt disperata sa slabesc,mai bine zis obsedata si cred ca din obsesia mea am ajuns sa ma ingras mai mult pe baza nervoasa de am ajuns in halul asta .nu am avut in viata mea morbida greutate de 95-96kg(
poate sunteti singura mea incurajare,singura mea sansa nu mai stiu ce sa fac ...oare unde este vointa mea de altadata?cred ca am intrat intr-o depresie de numa....
totusi....m-am hotarat sa tin dieta disociata de 90 zile cu prelungiri pana ajung la 65 kg daca voi ajunge vreodata.... ajutati-ma va rog!!!
sasandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2473 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1956 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]