Vreau sa slabesc 35 kg -> Daca vrei, poti!
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 30 - 40 (kg) in cadrul subiectului Vreau sa slabesc 35 kg -> Daca vrei, poti!, parte din categoria Grupul de slabit: minus 30 - 40 (kg); Yoyonixa.. sunt sigura ca ma prinzi din urma Toata saptamana cand am avut pofta de dulciuri m`am gandit la tine ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 oct 2010, 12:03:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 400
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cintya -> Daca vrei, poti!
Yoyonixa.. sunt sigura ca ma prinzi din urma  Toata saptamana cand am avut pofta de dulciuri m`am gandit la tine si la fetele din concursul celalalt in care m`am inscris  Succes..si te astept la raport 
Adella.. merge bine Iti multzumesc ca ai trecut pe la mine..Am reusit sa slabesc in sfarsit saptamana asta.. - minus 1kg.
Am planuri mari pt saptamana care urmeaza, sport si zile fara abateri, plus mai multa grija la mancare 
Targetul oricum mi l`am atins, fix 1kg pe saptamana mi`am propus In ritmul asta de Craciun o sa fiu cu 12kg mai slabutza  Abia astept
|
12 oct 2010, 10:04:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cintya -> Daca vrei, poti!
Citat:
Anterior postat de Cintya
Yoyonixa.. sunt sigura ca ma prinzi din urma Toata saptamana cand am avut pofta de dulciuri m`am gandit la tine si la fetele din concursul celalalt in care m`am inscris Succes..si te astept la raport
Adella.. merge bine Iti multzumesc ca ai trecut pe la mine..Am reusit sa slabesc in sfarsit saptamana asta.. - minus 1kg.
Am planuri mari pt saptamana care urmeaza, sport si zile fara abateri, plus mai multa grija la mancare
Targetul oricum mi l`am atins, fix 1kg pe saptamana mi`am propus In ritmul asta de Craciun o sa fiu cu 12kg mai slabutza Abia astept |
  Felicitari pentru acel kg ..pai si nu ai venit repejor sa ne spui si noua ?
Mult succes 
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2011, 17:27:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cintya -> Daca vrei, poti!
Sincer, mi-a fost si rusine sa mai intru aici pentru ca simt ca am dezamagit pe toata lumea, incepand cu mine si terminand cu carcotasii care mi-au zis de la inceput "ei lasa ca asa faci tu, tii regim cat tii si dup-aia dai iama"  poate ca au avut dreptate. M-am ingrasat, nici nu va imaginati cat, da va spun totusi, ca sa ma fac de rusine de tot...am ajuns de la 65 de kilograme din august la 79 in ianuarie...15 kilograme in aproape 6 luni. Frumos nu? acum sunt iar la dieta, de saptamana viitoare incep si sala, l-am pus si pe al me domn la dieta ca are si el o frumusica greutate ... stau cam prost cu psihicul in schimb, nu din cauza ca simt ca cedez, ci ca mi-e teama ca o sa cedez...am zis de zeci de ori cred ca renunt la ce ingrasa si uite unde am ajuns...
Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2011, 23:24:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cintya -> Daca vrei, poti!
Citat:
Anterior postat de Wildhoney
Sincer, mi-a fost si rusine sa mai intru aici pentru ca simt ca am dezamagit pe toata lumea, incepand cu mine si terminand cu carcotasii care mi-au zis de la inceput "ei lasa ca asa faci tu, tii regim cat tii si dup-aia dai iama" poate ca au avut dreptate. M-am ingrasat, nici nu va imaginati cat, da va spun totusi, ca sa ma fac de rusine de tot...am ajuns de la 65 de kilograme din august la 79 in ianuarie...15 kilograme in aproape 6 luni. Frumos nu? acum sunt iar la dieta, de saptamana viitoare incep si sala, l-am pus si pe al me domn la dieta ca are si el o frumusica greutate ... stau cam prost cu psihicul in schimb, nu din cauza ca simt ca cedez, ci ca mi-e teama ca o sa cedez...am zis de zeci de ori cred ca renunt la ce ingrasa si uite unde am ajuns...
|
Vai, dar cum se poate asa ceva... de ce sa-ti fie rusine
Crezi ca noi suntem perfecte si nu avem perioade in care cedam...
Nu mai asculta gura lumii, mereu vor exista oameni invidiosi... tu trebuie sa iti urmezi calea si sa nu asculti lucruri care iti dauneaza si te deprima.
Nu iti fie frica, nu vei renunta, ai reusit o data, vei mai reusi.
Vino sa ne spui in fiecare zi ce ai facut, chiar daca ai mai calcat stramb, trebuie sa mergi pana la capat, sunt sigura ca poti.
Capul sus si gandeste pozitiv ...
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
06 ian 2011, 10:56:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cintya -> Daca vrei, poti!
astazi sunt la a patra zi de dieta...luni m-am procopsit cu o frumusete de indigestie si cu o fiere suprasolicitata, deci am tinut dieta fara sa vreau, am mancat mai nimic...de marti insa am incercat sa mananc un anumit numar de calorii, initial am zis 1400 dar cum deocamdata nu ma duc la sala incerc sa mananc un 1200-1300 maxim.
Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 ian 2011, 15:26:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 35 kg -> Daca vrei, poti!
Buna,Wildhoney!tocmai ti-am citit povestea si vreau sa iti spun ca te admir pt ambitia pe care ai avut-o.eu stiu foarte bine cum este sa slabesti ff mult si dupa sa cazi in patima dulciurilor.Eu am patit la fel;am inceput de la greutatea de 95kg si am ajuns la 69,eram multumita de cum aratam,dar as fi vrut sa mai slabesc pana la 60 kg.Cantarul parca intepenise,eu nu mai aveam rabdare si mai imi faceam cate o pofta din cand in cand si uite asa am reusit sa ma ingras pana la 81kg  .De la inceputul lunii am reusit sa ma apuc iar de dieta,acum cu gandul sa o duc pana la capat si sa imi mai permit cate ceva din cand in cand,ca sa nu mai am frustrari dupa.Este foarte greu,insa cand ma uitam la mine ca nu ma mai incapea nimic,parca o luam razna.
Iti doresc mult succes in lupta cu kilogramele!
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 apr 2011, 10:38:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: cartier Moldova, Romania
Dieta: rina
Date: 162cm, 73.8kg
Mesaje: 326
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 35 kg -> Daca vrei, poti!
Pana la urma din acelasi motiv suntem toate aici: vrem sau am vrut sa slabim. Eu nu iau rateurile in calcul,dar le privesc cu optimism, ceea ce va sfatuiesc si pe voi. Privesc partea plina a paharului....Daca am putut sa ating o data greutate mai mica inseamna ca voi reusi si a2a oara, iar acesta este un motiv mai puternic. Sa va spun din ce motiv am abandonat eu lupta cu kilogramele? Am ramas fara o porcarie de baterie la cantar si nu mi-am mai tinut evidenta. Doar ca am vazut ca nu imi mai incap hainele....
Deci punct si de la capat .... cu codita intre picioare m-am intors si eu in site
|
07 mai 2011, 10:28:15
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2011
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 38
Dieta: dieta rina + sport
Date: 167cm, 90kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 35 kg -> Daca vrei, poti!
Ñeata fetelor!sunt noua aici,dar va urmaresc demult si vreau sa va marturisesc ca sunt disperata sa slabesc,mai bine zis obsedata si cred ca din obsesia mea am ajuns sa ma ingras mai mult pe baza nervoasa de am ajuns in halul asta .nu am avut in viata mea morbida greutate de 95-96kg  (
poate sunteti singura mea incurajare,singura mea sansa nu mai stiu ce sa fac ...oare unde este vointa mea de altadata?cred ca am intrat intr-o depresie de numa....
totusi....m-am hotarat sa tin dieta disociata de 90 zile cu prelungiri pana ajung la 65 kg daca voi ajunge vreodata.... ajutati-ma va rog!!!
sasandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2473 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1956 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mai 2011, 13:56:44
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2009
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: macare sanatoasa si mult sport
Date: 158cm, 82.5kg
Mesaje: 452
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 35 kg -> Daca vrei, poti!
Citat:
Anterior postat de sasandra
Ñeata fetelor!sunt noua aici,dar va urmaresc demult si vreau sa va marturisesc ca sunt disperata sa slabesc,mai bine zis obsedata si cred ca din obsesia mea am ajuns sa ma ingras mai mult pe baza nervoasa de am ajuns in halul asta .nu am avut in viata mea morbida greutate de 95-96kg (
poate sunteti singura mea incurajare,singura mea sansa nu mai stiu ce sa fac ...oare unde este vointa mea de altadata?cred ca am intrat intr-o depresie de numa....
totusi....m-am hotarat sa tin dieta disociata de 90 zile cu prelungiri pana ajung la 65 kg daca voi ajunge vreodata.... ajutati-ma va rog!!! |
Salut si bine ai venit  Noi suntem aici sa ne sprijinim sa ne oferim sfaturi asa k ai nimerit bine Te-ai apucat de dieta? sport faci?
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2033 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1516 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2011, 16:07:06
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2011
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 38
Dieta: dieta rina + sport
Date: 167cm, 90kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 35 kg -> Daca vrei, poti!
da, m-am apucat de dieta rina din 9/05 am mai mers si pe ¨langa¨ dar nu vreau sa ma las.
cum saptamana asta nu am tinut-o ca la carte de luni o iau de la inceput si de data asta chiar ca nu mai vreau sa gresesc si de-o fi sa mor de foame.
NU TRAIESC CA SA MANANC!!!Mai ales ca vreau sa raman insarcinata anul asta ...cu atat mai mare motivatia!
Vazusem o operatie by pass la o emisiune de aici si credeti-ma nu vreau sa ajung pe mana chirurgului pt ca nu am putut sa-mi stapanesc in primul rand mintea si apoi stomacul!!!
ASA CA HAIDETI SA NE SPRIJINIM SI SA TRAGEM DE-AR FI CU DINTII NUMA SA MERGEM INAINTE IN LUPTA IMPOTRIVA KILOGRAMELOR!!!
Poate am pierdut o lupta dar vom castiga razboiul ,stiu asta!!!
sasandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2473 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1956 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
abdomene, alimentatie, apa, burta, cadere par, calorii, ciorba de varza, cura rapida, cure, dieta disociata, dulciuri, greutate, ingrasat, jurnal, kilograme, pofta, slabire, slabit sanatos, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
