View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 20 feb 2014, 16:17:16
icandoit9's Avatar
icandoit9 icandoit9 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 ian 2014
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Mancat sanatos
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 26
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Ajutor-Carbo/Proteine/Grasimi/Calorii

Ca sport ar merge Jillian Michaels 30 day's shred?
icandoit9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2026 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1122 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui icandoit9:
anqutz (20 feb 2014)