Citat:
Anterior postat de nicoleta100
ceea ce descri tu acolo nu e o dieta!!!!!
este sinucidere curata!!!
cum sa nu mananci nimik ,nimik o zi intreaga???? |
Stiu ce vrei sa spui nicoleta100 nici mie nu imi vine sa cred ce rau mi'am facut...mult fete de varsta mea de la facultate au aceasta dieta...cand le aud spunand ca nu mananca nimic ca sunt grase atunci le spun ce am patit eu.Am inceput acum o luna un regim sanatos si vad ca a functionat (it's amazing)
am rezistat tentatiilor dulciurilor si a grasimilor si a zaharului si am mancat doar fructe,lactate supe ciorbe...mamaliga,
oua.verdeturi(salata,spanac) si cam cate 3 l -4,5 l jumatate de apa pe zi si normal...mult sport.
alke, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2164 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1647 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1906 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]