Re: Jurnal Mihastef
Marinuta,Bogdan are 5 ani si 9 luni si Cristina face 6 luni pe 26.As vrea sa-l duc pe Bogdan la cinematograf sa vedem "Pe urmele dinozaurilor" 3D.Este fascinat de dinozauri si sigur i-ar place acest film mai ales ca este dublat in limba romana si intelege mult mai bine.
Azi la pranz mi-am facut o pizza omleta astfel:
-am dat pe masina de tocat 300g ciuperci fierte impreuna cu 1 ceapa
-am adaugat 3 oua mari,in jur de 280g si un sfert de ardei gras verde.
-am adaugat cimbru,oregano,busuioc,sare si piper
-se amesteca toate bine,bine
-se adauga hartie de copt intr-o tava,eu am avut una rotunda de 32 cm
-se adauga deasupra feliute de ardei si rosii si se baga la cuptor pt 20-30 min.
A iesit o pizza omleta foarte buna si foarte multa,ajunge lejer pt 4 persoane.
Am mancat sincer un sfert de tava ca nu mai puteam de foame dupa ziua de vitamine,a mancat si fiul meu si tot mi-au mai ramas 4 bucati si pt cina.
Eu am mancat omleta cu putina salata de varza ramasa de ieri si mai am si pt seara asta.
mihastef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|