Subiect: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
View Single Post
  #704 (permalink)  
Vechi 03 feb 2011, 08:43:47
calexandra's Avatar
calexandra calexandra este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bistrita, Romania
Date: 157cm, 55.4kg
Mesaje: 497
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Citat:
Anterior postat de Anca77yvb Vezi mesajul
buna se pare ca asta este categoria unde ma incadrez ...... eee ffff bine avand in vedere de unde am plecat , de la grupa 80-90 kg ........ dar sper sa ma mai ajutati cu niste sfaturi ca cam bat pasul pe loc ........... chiar as mai vrea sa dau jos macat 4-5 kg ..... bine in timp .... 3-4 luni ....... pana la pasti ..... sau pana in vara ....... astept sfaturi
felicitari.....
eu nu sunt in masura sa iti dau sfaturi....
cred ca as putea sa primesc de la tine avand in vedere kg date jos.....
cum ai reusit?
aaa ....si bine ai venit intre noi
Ticker slabit pentru calexandra
calexandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2148 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1632 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]