mai lavy mai.....
mama lui de cantar......mai lasa-l......poate il consulti cam des......eu la mentinere ma cantaresc o data pe saptamana sau o data la 2 saptamani......
pai ce vrei sa devina o obsesie?
tu arati foarte bine......nu ar trebui sa te cantaresti la fel de des ca si cum ai fi la dieta....
ai ajuns unde ti-ai dorit......acum din ce in ce mai rar.....si usor usor dupa ce se stabilizeaza greutatea.....1 data pe luna poate.....
eu asa gandesc.....
vreau sa zic ca bebelusul meu m-a vazut de atatea ori pe cantar incat acum se urca si ea....(si are mai putin de 1 an
.
si am zis......ca o sa ma cantaresc numai cand doarme ea...sau cand nu ma vede.....
.
pupici.
nicolle, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1797 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1281 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]