View Single Post
  #71 (permalink)  
Vechi 03 oct 2018, 15:40:26
nikytour's Avatar
nikytour nikytour este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

azi am mancat un pic cam mult, dimineata iaurt cu hrisca si prune uscate, dupa un dublu hotdog, la 1 ultima mamaliga ramasa cu un ciocanel, dovlecei la gratar si mult usturoi cu iaurt, la 4 ciorba de fasole cu ceapa si diseara salata cu putina branza (sper).
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
adinico (05 oct 2018), lidiuta (04 oct 2018)