[moni30]

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:53
Miere, 6g - 19 calorii
Apa plata, 3000ml - 0 calorii
Fulgi de ovaz integral si stafide, 50g - 163 calorii
Lapte 1.8% grasime, Lactag Scoala, 400g - 212 calorii
Migdale, 30g - 173 calorii
Gustare 1, ora 09:55
Cafea cu lapte, fara zahar, 300ml - 68 calorii
Grepfruit (roz sau rosu), 60g - 26 calorii
Prânz, ora 14:09
Piept de pui la gratar, 110g - 145 calorii
Salata de cruditati cu seminte de dovleac, 280g - 137 calorii
Dovlecel, de vara, patison (Scallop), gatit, fiert, scurs de apa, fara sare, 50g - 8 calorii
Gustare 2, ora 15:27
Biscuiti cu cereale, miere si alune de padure, fortifiati cu vitamine, Belvita Start, 46g - 214 calorii
Cina, ora 19:13
Supa de linte cu marar, 500g - 339 calorii
Paine cu multe cereale, Delhaize, 50g - 131 calorii
Gustare 3, ora 22:18
Portocale, 300g - 141 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1776 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 15min - 74 calorii
Urcat pe scari, 1min - 13 calorii
Metabolism bazal - 2111 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2198 calorii