Jurnal moni30
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal moni30, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:53
Miere , 6g - 19 calorii
Apa plata , 3000ml - 0 calorii
Fulgi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 ian 2012, 18:25:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:53
Miere, 6g - 19 calorii
Apa plata, 3000ml - 0 calorii
Fulgi de ovaz integral si stafide, 50g - 163 calorii
Lapte 1.8% grasime, Lactag Scoala, 400g - 212 calorii
Migdale, 30g - 173 calorii
Gustare 1, ora 09:55
Cafea cu lapte, fara zahar, 300ml - 68 calorii
Grepfruit (roz sau rosu), 60g - 26 calorii
Prânz, ora 14:09
Piept de pui la gratar, 110g - 145 calorii
Salata de cruditati cu seminte de dovleac, 280g - 137 calorii
Dovlecel, de vara, patison (Scallop), gatit, fiert, scurs de apa, fara sare, 50g - 8 calorii
Gustare 2, ora 15:27
Biscuiti cu cereale, miere si alune de padure, fortifiati cu vitamine, Belvita Start, 46g - 214 calorii
Cina, ora 19:13
Supa de linte cu marar, 500g - 339 calorii
Paine cu multe cereale, Delhaize, 50g - 131 calorii
Gustare 3, ora 22:18
Portocale, 300g - 141 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1776 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 15min - 74 calorii
Urcat pe scari, 1min - 13 calorii
Metabolism bazal - 2111 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2198 calorii
|
19 ian 2012, 11:49:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
Doamne cat sunt de fericita......... 
azi am imbracat...paltonasul meu mov....nu credeam ca l imbrac anul asta....Doamne...si am reusit sa mi inchid nasturi.(desi am mascat cu un fular sa nu se vada ca mi stramt )...dar totusi...vai ce slaba ma simt  ...desi mai am...totusi stiu ca sunt pe drumul cel bun...stiu ca-mi v oi atinge telul...Doamne ajuta
|
19 ian 2012, 22:47:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:53
Apa plata, 3000ml - 0 calorii
Fulgi de ovaz integral si stafide, 50g - 163 calorii
Lapte 1.5%, Oke!, 300ml - 129 calorii
Gustare 1, ora 09:55
Cafea cu lapte, fara zahar, 300ml - 68 calorii
Mere, 250g - 130 calorii
Prânz, ora 14:09
Pui cu ciuperci si cu smantana - jolye79, 430g - 543 calorii
Gogosari in otet, 100g - 15 calorii
Paste fierte, 100g - 150 calorii
Gustare 2, ora 15:27
Ceai de macese, 250ml - 3 calorii
Biscuiti cu cereale, miere si alune de padure, fortifiati cu vitamine, Belvita Start, 35g - 163 calorii
Cina, ora 19:13
Paine cu multe cereale, Delhaize, 40g - 105 calorii
Iaurt de baut Activia Natur, Danone, 160g - 56 calorii
Iaurt dietetic 0.1% grasime, Pilos, 150g - 51 calorii
Gustare 3, ora 22:18
Mere, 220g - 115 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1691 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 15min - 74 calorii
Urcat pe scari, 3min - 40 calorii
Metabolism bazal - 2111 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2225 calorii
|
20 ian 2012, 01:20:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
super!!!!!
deci ,se poate!!!!
vom reusi!!!!
multa bafta in continuare!  
Citat:
Anterior postat de moni30
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:53
Apa plata, 3000ml - 0 calorii
Fulgi de ovaz integral si stafide, 50g - 163 calorii
Lapte 1.5%, Oke!, 300ml - 129 calorii
Gustare 1, ora 09:55
Cafea cu lapte, fara zahar, 300ml - 68 calorii
Mere, 250g - 130 calorii
Prânz, ora 14:09
Pui cu ciuperci si cu smantana - jolye79, 430g - 543 calorii
Gogosari in otet, 100g - 15 calorii
Paste fierte, 100g - 150 calorii
Gustare 2, ora 15:27
Ceai de macese, 250ml - 3 calorii
Biscuiti cu cereale, miere si alune de padure, fortifiati cu vitamine, Belvita Start, 35g - 163 calorii
Cina, ora 19:13
Paine cu multe cereale, Delhaize, 40g - 105 calorii
Iaurt de baut Activia Natur, Danone, 160g - 56 calorii
Iaurt dietetic 0.1% grasime, Pilos, 150g - 51 calorii
Gustare 3, ora 22:18
Mere, 220g - 115 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1691 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 15min - 74 calorii
Urcat pe scari, 3min - 40 calorii
Metabolism bazal - 2111 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2225 calorii
|
oare te-am mai intrebat ? tu cantaresti totul sau aproximezi?
eu zic ca ai papat ok!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2012, 14:05:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
AM VENIT SI LA TINE IN CASUTA CU UN BUCKET DE FLORI:
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2012, 14:06:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
mda...acum cantaresc...in sfarsit mi am luat cantar...sotul meu zice ca s obsedata...dar ma sustine , zice ca daca asa functioneaza...
|
20 ian 2012, 14:08:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2012, 14:08:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
Citat:
Anterior postat de nicoleta100
AM VENIT SI LA TINE IN CASUTA CU UN BUCKET DE FLORI:
|
esti o scumpa...sa nu zic o dulcica..
multumesc frumos
|
20 ian 2012, 22:40:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:53
Morcovi, cruzi, 30g - 13 calorii
Miere, 6g - 19 calorii
Lapte 1.5%, Oke!, 230ml - 99 calorii
Fulgi de ovaz integral si stafide, 50g - 163 calorii
Apa plata, 3000ml - 0 calorii
Gustare 1, ora 09:55
Rondele din orez expandat, SanoVita, 18g - 72 calorii
Cafea cu lapte, fara zahar, 300ml - 68 calorii
Prânz, ora 14:09
Paste fierte, 70g - 105 calorii
Pui cu ciuperci si cu smantana - jolye79, 350g - 442 calorii
Supa de linte cu marar, 330g - 224 calorii
Gustare 2, ora 15:27
Bomboane de ciocolata, 6g - 33 calorii
Cina, ora 19:13
Ton bucati in suc propriu, Princes, 85g - 90 calorii
Seminte de floarea soarelui, prajite, City, 30g - 177 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1505 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 15min - 74 calorii
Urcat pe scari, 2min - 26 calorii
Metabolism bazal - 2111 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2211 calorii
|
20 ian 2012, 22:48:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
incerc si eu 
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
