Citat:
Anterior postat de andreyutza
iuliana eu te felicit pentru kilogramele date jos.
luna vreau sa-ti zic ca in cazul ei nu era posibil sa slabeasca 36 de kg in 5 luni doar cu regim alimentar corect si fara sport.....cred ca pastilele au ajutat mult procesul de slabire....poate ca acum ar trebui sa ia o pauza dupa care sa revina la ele..asta pentru a se acomoda organismul.
este o performanta ce a realizat ea si o felicit ...
iuliana pune poze pentru a fi mai credibila..sfatul meu
va poop
|
Probabil ca m-am exprimat gresit, ceea ce am vrut sa accentuez este ca schimbarea modului de alimentatie cu siguranta este cel care a dus la slabire, nu pastilele. Pastilele au fost doar un complement. Asta e opinia mea.
Si nu e vorba de credibilitate, Andreyutza, nu a pus nimeni la indoiala faptul ca a slabit.
Luna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2446 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]