Subiect: Cum scapam de pofta de dulce?
View Single Post
  #72 (permalink)  
Vechi 02 sep 2011, 00:41:32
blackadderess's Avatar
blackadderess blackadderess este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 feb 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: sanatatea superioara
Date: 170cm, 65.2kg
Mesaje: 40
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Cum scapam de pofta de dulce?
Uneori, o pofta de dulce este de fapt o pofta de grăsimi, oricum ... Ei bine, dacă ai pofta de ceva, de ce sa nu-l obtii(mananci)? Nu este nimic in neregula cu dulcele daca asta iti place. Eu amestec una sau doua linguri de proteina cu aroma în branza cottage sau iaurt si mananc ca atare; este nutritiv, plin de substante nutritive, ieftin şi nu ma simt nici un pic vinovata, de fapt este acum o parte IMPORTANTA a dietei mele la fel ca si legumele.
blackadderess, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
blackadderess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2125 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1608 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1092 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat