11 martie
Am crezut ca mor de foame
am avut mult de munca(control de sus
) pe lângă treaba normală, hartogarie la zi, curățenie generala...... Toate pt nimic
ne dădu niște hârtii sa le citim Pt data viitoare
când voi fi testata temeinic
Meniu - 2p
Am mâncat baghetă, 2 biscuiți, 3 bomboane de Cioc pe lângă.
Sport 25 min.
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2413 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]