View Single Post
  #739 (permalink)  
Vechi 29 feb 2012, 09:32:21
adriela's Avatar
adriela adriela este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 170cm, 60.9kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Principii dieta Mihaela Bilic

Citat:
Anterior postat de mirik Vezi mesajul
77,8kg
-700g

Eu incerc sa mananc de post miercurea si vinerea ca altfel nu as reusi sa ma tin de dieta.Si mananc asa: mic dejun -paine prajita cu magiun fara zahar si ceai cu zaharina, pranz- pilaf de orez cu ciuperci si cina- mancare de mazare.

e BN CA TI SI MIERCUREA SI VINEREA,MACAR INCERCI..EU NU AM TINUT POST DE MULTAAAAAAA VREME...SI M-AM HOTARAT SA TIN POSTUL ACESTA,NU STIU DACA VOI REUSI SA INCERC SA TIN TOT, DAR MACAR INCERC ...
E MAI GREU ACUM CU DIETA DAR MA STRADUIESC SA REZIST .PUP
adriela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2059 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1542 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat