Subiect: fix la fix...niky
View Single Post
  #76 (permalink)  
Vechi 08 oct 2018, 16:06:32
nikytour's Avatar
nikytour nikytour este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky
de dimineata am mancat sana cu hrisca si fr de padure, la 10 un baton de cereale, la 13 un sandwich cu somon, la 4 un pic de budinca de dovlecel cu branza si diseara ( de azi o sa mananc la 6.30 pt ca eu ma culc f devreme) ciorba de pui (de tara) cu multe legume si salata de ceapa
Ticker slabit pentru nikytour
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
adinico (09 oct 2018)