Subiect: Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara"
View Single Post
  #779 (permalink)  
Vechi 15 mai 2011, 08:11:56
lacramioara2's Avatar
lacramioara2 lacramioara2 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
Implicit Re: Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara"
Draga Slabuta,

Concursul acesta m-a scos din letargia in care zaceam de cateva luni, luni in care imi pierdusem motivatia si in care am mancat tot ce mi-a cazut dulce sub mana, fara a mai face sport deloc, desigur! In aceste 3 luni am luat aproape 5 kilograme si concursul a fost factorul care a declansat dorinta de a opri acest carusel in care ma invarteam nebuneste si de a continua ceea ce am inceput anul trecut.

Dupa numai o saptamana am pierdut deja 1,4 KG, insa am muncit pentru ele cu bicicleta zilnic o ora si cu dieta tinuta ca la carte (cu mici exceptii cand am mancat cam multe fructe).

Abia astept noua saptamana si rezultatele pe care mi le va aduce.
Ticker slabit pentru lacramioara2
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat