View Single Post
  #78 (permalink)  
Vechi 01 oct 2012, 13:11:11
Simona17's Avatar
Simona17 Simona17 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 apr 2012
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 34
Date: 173cm, 68kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Red face Emotii mari :)

Buna fetelor! Urmaresc de ceva timp articolele postate pe site-ul acesta si dupa o lunga perioada in care m-am certat si m-am chinuit sa ma ambitionez sa ma apuc si eu de slabit, a venit ziua cea mare... De astazi incep dieta keto.. am mari emotii... sper sa mearga si sper sa gasesc in voi sprijinul de care am nevoie, in caz ca imi vine iar un gand nebun sa abandonez....
Am 23 ani, 1,73 si 68 kg... Imi doresc sa slabesc macar 8 kg, daca nu chiar 10... Cu ajutorul meu si cu al vostru, sper sa reusesc.... Va pup!
Simona17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1719 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1202 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat