View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 03 aug 2016, 23:22:36
curly.light's Avatar
curly.light curly.light este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: Jurnal pentru mine

Mult succes si perseverenta in ceea ce ti-ai propus! Ai mare dreptate, e important sa investesti in tine, sa ajungi la stilul de viata pe care il doresti, sa te rasfeti uneori, sa te pui in prin plan. Asta nu inseamna egoism, inseamna sa te iubesti pe tine in primul rand, pentru a ii iubi si pe cei din jur asa cum merita.
Dureaza putin pana ajungi la un stil de viata, la inceput e normal sa mai fie zile de abateri, scapari, important e ca mereu sa o iei de la capat, sa iti tii motivatia sus si sa nu uiti ce ti-ai propus! Asteptam sa ne mai scrii cum merge!
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui curly.light:
deadcountess (08 aug 2016), gve19rme (19 aug 2016)