[curly.light]

Eu am avut o zi de pauza binemeritata dupa o saptamana stresanta si plina de emotii. Am spalat rufe, am mers la sala, m-am plimbat si m-am bucurat de ziua insorita. Ce varste au copilasii tai?
In legatura cu dieta, nu te ingrijora Schimbarile se fac treptat.. sa stii ca e foarte bine ca mai iei cate o gura de una, de alta...problema apare atunci cand limitezi brusc multe alimente, si apoi ai episoade de mancat necontrolat. Eu cam asa faceam la inceput, si puneam in greutate in loc sa scad .
Fa modificari treptate, ca sa iti fie usor pe termen lung. Scopul nu e sa slabesti acum, rapid, nu stiu cate kilograme.. este sa iti faci un stil de viata sanatos. Incearca sa renunti treptat la cate un aliment nesanatos. Tuturor ne-a fost greu la inceput . Cand simti ca iti este greu, gandeste-te ce exemplu bun vei fi pentru copilasii tai.. daca tu reusesti sa iti transformi stilul de viata intr-unul sanatos, lor le va fi si mai usor sa faca alegeri bune pentru alimentatia lor.. toata viata