Subiect: Jurnal Irina
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 16 iul 2010, 10:21:33
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal Irina

Citat:
Anterior postat de irina27 Vezi mesajul
Multumesc pentru primirea calduroasa! :*
Pai da,sunt documentata..imi amintesc ca anul trecut m-a ajutat foarte mult cartea mihaelei bilic. :X
Imi trebuie rabdare,ca vointa am...sper sa reusesc..
A vrea sa ajung din nou la 53 dar nu cred ca se mai poate
Dieta drastica nu as vrea sa itn...Ce tin e ca nu mananc dulciuri,nu beau sucuri,nu mananc prajeli...bine,de ce sa mint,in unele zile mai calc stramb,dar doar cu dulciurile aaa si mai mananc uneori pizza...

Am si eu o intrebare..Cum imi pun si eu la semnatura chestie din aia cu slabit?Si as vrea sa imi modific setarile...pt ca mi-a fost recomandat necesarul de calorii dar pentru tip Sedentar...si eu nu sunt Sedentara .
Bine ai venit
Nu trebuie sa tii vre-o dieta drastica trebuie doar sa incerci sa papi cat mai sanatos. Ceea ce tu deja ai spus ca faci.
Si sa faci mult mult sport.
Uite : http://forum.slabute.ro/intrebari-ra...orii-1617.html
Intri la tine pe profil
Despre slabuta: irina27 si dai la ,,despre mine'' . Dai pe creion (editare) si iti schimbi setariile.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]