01 feb 2012, 08:09:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Crampele musculare nocturne - carcei
Citat:
Anterior postat de andrylici
Adevarul este ca n-am mai mancat de mult banane. Am sa cumpar niste banane si am sa le mananc la prima gustare sau dimineata sa vad ce iese. Merci!
|
sunt bune că au şi magneziu, două dintr-o lovitură.
să nu iei pastile care au şi calciu şi magneziu (am văzut că există), pentru că nu se asimilează decât unul din ele (de obicei magneziul), şi când iei calciul, la vremea asta de iarnă când nu avem soare, neapărat să iei şi ceva vitamina D3, ca să se fixeze. 
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|