View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 02 iun 2009, 21:16:44
ali's Avatar
ali ali este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am slabit 12 kg intr-o luna!

Citat:
Anterior postat de teo Vezi mesajul
Voi incerca aceasta dieta. Am si eu de slabit mult si sper sa reusesc
Draga Teo, cred ca in primul rand nu trebuie sa te inunde disperarea ,desigur ca vei reusi ,trebuie sa fi pozitiva .cred ca trebuie sa iti notezi zilnic ce papi ,de aici se incepe ,dupa care sa iti faci un regim ,sunt multe fete care pot sa iti dea sfaturi din propria lor experienta ,in special draga noastra Slabuta .Multa bafta!
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat