Subiect: fix la fix...niky
View Single Post
  #80 (permalink)  
Vechi 12 oct 2018, 05:34:21
nikytour's Avatar
nikytour nikytour este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky
ieri am avut o zi agitata dar meniul a fost conform: dimineata perle de branza si crenwusti, la 10 un baton cu ceai verde, la 13 o salata mare, la 4 sandwich si iaurt de baut fiind ultima masa pt ca seara am avut sedinta la scoala.
dat fiind ca am sarit peste cina si azi este vineri, m-am si cantarit: 95kg
Ticker slabit pentru nikytour
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
adinico (12 oct 2018), lidiuta (12 oct 2018), orhidee (12 oct 2018)