[lorytasea]

Dejun:ou fiert-50 gr.75 calorii,cas oaie -10 gr-28 cal,arpacas de orz maruntit 40gr 150 cal+lapte 200ml 120cal
Gustare:100 gr caise+100gr mere-100 cal,
Prinz:Cas de oaie 50 gr..140 cal,rosii 250 gr.60 cal,castraveti-100gr.15 cal
Gustare Lapte degresta 100ml-60 cal,+cacao-10 gr.30 cal,fara zahar
Cina:Zeama de pui fara cu foarte putina grasime,fara taietei si fara cartofi:250 calorii
Total;918
40 minute sport