14 oct 2011, 10:10:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Alina21
Pai eu ma constip usor si evit carnea de obicei, de aceea mi-am pus mai multe legume si am echilibrat balanta caloriilor... :*
Abia astept sfarsitul lunii sa ma cantaresc  |
eu te-as sfatui sa urmezi cu 1200-1300calorii pt ca nah,vezi si tu ca ai mult de slabit si daca vine perioada de platou sa ai de unde sa scazi...si ai mai zi in alta zi meniul tau si tot putin ai mancat,nu faci bine asa pt ca vine efectul yo yo...tu faci cum vrei dar nu e bine
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|