View Single Post
  #823 (permalink)  
Vechi 02 mar 2021, 11:51:36
nikytour's Avatar
nikytour nikytour este activ
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 167cm, 103.1kg
Mesaje: 1.715
Aprecieri acordate: 3.493
Am fost apreciat(a) de 2.559 ori in 1.520 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Azi, md cu de toate; sandwich; salata tabbouleh cu pui și diseară clasica salată.
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2089 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1572 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
adinico (04 mar 2021), lidiuta (02 mar 2021), Zoe (02 mar 2021)