[moni30]

azi am consumat mai putin, pentru ca , am luat paranzul destul de tarziu...apoi am fost plecata cateva ore....am ajuns acasa la 9....ce cina sa mai servesti la 9...si am mancat fructe...ma simt ok, nu mi e foame,,,sper sa nu se mai repete
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:53
Apa plata, 3000ml - 0 calorii
Saleuri cu cascaval, 50g - 179 calorii
Suc de mere, Belsina, 250ml - 115 calorii
Gustare 1, ora 09:55
Cafea cu lapte, fara zahar, 300ml - 68 calorii
Prânz, ora 14:09
Frigarui la cuptor a la Raluca, 240g - 166 calorii
Ciorba de perisoare a la roxana, 350g - 262 calorii
Castraveti in otet, 100g - 12 calorii
Gustare 2, ora 15:27
Cremsnit, 120g - 185 calorii
Cina, ora 19:13
Kiwi, 200g - 122 calorii
Mere, 200g - 104 calorii
Biscuiti cu susan, Gold Fischli, 20g - 98 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1311 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 15min - 74 calorii
Urcat pe scari, 2min - 26 calorii
Metabolism bazal - 2091 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2191 calorii
calori putine ...fata de alte dati si totusi grasimi multe, carbo multi, zahar mult...sunt dezamagita...tre sa schimb ceva