09 ian 2022, 22:52:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
Vai, pai in ultima sarcina am avut 81 kg, atat ca nu's chiar mica de inaltime. Nici acum dupa 1 an si o luna nu-mi vin blugii de dinaintea sarcinii. Alimentar si cu 2-3 ore de zumba/tabata pe sapt. Copiii nu ma ajuta, dimpotriva, singura care m-a ajutat este doza mea de vanitate 
Fierb bine carnea taiata cuburi mici...sa dozezi bine si apa in raport cu carnea. Apoi clasic, ceapa, morcov, ardei, o bucata de telina intreaga, dupa 2-3 rosii, bors, verdeata.
Noi suntem gurmanzi cu totii, mie-mi place sa gatesc, atat ca alternez porceala cu foamea.
Multumesc! 
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|