Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
View Single Post
  #8459 (permalink)  
Vechi 07 nov 2011, 12:35:14
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de andrylici Vezi mesajul
Buna tuturor! Sunt proaspat intrata in grupa aceasta minunata si ma simt tare bine. Vin de departe...de la +120 deci am parcurs ceva drum. Sper sa o parcurg si pe aceasta EFICIENT .
Bebi, FELICITARI. Ai slabit senzational. Nu ti-am vazut poza pt ca nu am gasit-o dar sunt sigura ca arati minunat. Nu-ti face probleme de maini. Daca lucrezi bratele si te mentii la aprox. aceeasi greutate, pilea se mai retrage si capata o alta forma pt ca esti tanara. Bafta multa la mentinere!
Felicitari pentru cat ai slabit! Aproape 30 de kg din iulie si pana acum? Cum ai reusit? Bine ai venit in aceasta categorie, iti urez sa o parasesti cat de curand si sa mergi tot in jos!
__________________

Jurnalul meu
Ticker slabit pentru Animis23
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]