meniu ieri- amidon :
md- smochine+pomelo+mar golden din 2 in 2 ore
p-iahnie fasole 300gr+ardei copt +48 gr paine graham
c- iahnie fasole 200 gr+ castravete +1/2 ardei fara paine
sport - ex spate 30 min
important e ma simt tare bine si simt pe cracul pantaonului si in talie o detensionare
a tesaturii
spor :*