Merci......
Iata si meniul meu de azi:
Dejun:Terci de orz 40gr.150 cal+200 gr lapte-120cal neindulcit
Gustare:1 iaurt degresat 85 calorii
Prinz
este copt 100cal+brinza oaie 10 gr. 28 cal,+200gr rosii 50 cal+100gr lapte cu cacao 60 cal
Gustare;1 iaurt degresat 85 cal
Cina:!1 ou fiert 60 cal...zeama de pui fara cartofi ,fara taietii si putina grasime, 35 cal,100 gr rosii 25 cal
Intre mese fructe cu valoare energetica de 100 cal
Total:877 calorii